Apa kabar lagi semuanya..??
Pada artikel sebelumnya, kita telah membahas tentang gaya hidup sehat. Sehubungang dengan artikel sebelumnya, saya akan membahas tentang makanan-makanan yang baik untuk kesehatan. Mari kita lihat apa saja makanan-makanan sehat tersebut.
Terlebih dahulu saya akan membahas tentang makanan sehat untuk diet. Biasanya yang sering kali melakukan diet adalah para perempuan, karena para perempuan seringkali tidak merasa puas akan bentuk tubuhnya, mereka juga ingin tampil lebih menarik. Tetapi tidak jarang juga para laki-laki melakukan diet, karena faktor kelebihan berat badan, atau faktor yang lain seperti tuntutan peran (artis/model).
Makanan sehat untuk diet :
1. Air putih
Minumlah segelas air sebelum makan. Biasanya, dengan meminum segelas air sebelum makan akan menekan nafsu makan Anda.
2. Sayur-sayuran hijau,.
Sayuran hijau banyak macamnya, misalnya saja sawi dan bayam. Sayuran hijau merupakan makanan yang rendah kalori. Jadi, Anda dapat makan dalam jumlah besar tanpa khawatir menjadi gemuk. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat.
Minumlah segelas air sebelum makan. Biasanya, dengan meminum segelas air sebelum makan akan menekan nafsu makan Anda.
2. Sayur-sayuran hijau,.
Sayuran hijau banyak macamnya, misalnya saja sawi dan bayam. Sayuran hijau merupakan makanan yang rendah kalori. Jadi, Anda dapat makan dalam jumlah besar tanpa khawatir menjadi gemuk. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat.